Aanbod
Meditatie Groepsles
Ben je op zoek naar een moment in je week waarop je je lichaam en je mind even helemaal kan ontspannen, een moment waarop je alles lekker mag loslaten? Dan zijn deze groepslessen misschien iets voor jou. Tijdens meditatie doen we namelijk precies dat, we ademen in, ademen uit en hoeven even nergens anders mee bezig te zijn, we mogen even stoppen. Zo brengen we ons lichaam en onze mind weer samen, in het huidige moment.
Heb je nog nooit gemediteerd en ben je benieuwd wat het eigenlijk is of mediteer je al langer en ben je op zoek naar een vast moment in je week om je meditatie oefening een anker te geven? Deze lessen zijn voor iedereen, van ieder niveau.
Kom je ook lekker zitten?
Het is heerlijk!
Wat kan je verwachten:
Totale duur: 60 min.
15 min. Intro
30 min. Zitmeditatie
10 min. Loopmeditatie
5 min. Afsluiting
Kosten: €15,- incl. btw.
Locatie:
Apollo Health Hub
Han Stijkelplein 12
2597 NS
Den Haag
1-op-1 Meditatie Cursus
Meditatie en mindfulness in je leven toepassen is makkelijker en leuker wanneer de oefeningen zijn uitgezocht met jouw dagelijks leven in gedachte. En je hoeft niet bang te zijn dat er door meditatie en mindfulness weer iets nieuws in je misschien al drukke agenda bij is gekomen. Het is namelijk zo dat alles dat je al in je leven doet mindful gedaan kan worden en dat alles een meditatie kan worden. Je hoeft alleen te leren hoe dat werkt. Hoe je mindful kan tandenpoetsen, eten, lopen, fietsen, autorijden, je afwas doen, noem maar op. Al die dingen kunnen op een mindful manier gedaan worden. Fijn toch?
Tijdens deze 1-op-1 lessen ga ik samen met jou kijken hoe en waar meditatie en mindfulness in jouw leven passen. En zo creëren we samen die manier van mindful leven die bij je past. Heb je nog vragen bel of mail me dan vooral.
Wat kan je verwachten:
1 vrijblijvende intake van 60min.
6 sessies van 90min.
🇬🇧 Also available in English. Contact me to discuss all the options.
Kosten: €675,- incl. btw.
Locatie:
Het Coachuis
Johan de Wittlaan 3
2517 JR
Den Haag
Workshops
Wil je een keer met een groep leren over meditatie en mindfulness?
Mijn workshops zijn voor zowel particulieren als organisaties. De workshops bevatten praktijk en theorie onderdelen maar in overleg is het natuurlijk ook mogelijk om te kijken waar jullie als klant behoefte aan hebben. Voor meer informatie kan je altijd contact met me opnemen.
🇬🇧 Also available in English. Contact me to discuss all the options.